ボンジュール☆
エロいエグイわぁ〜 (笑)
コレが話に聞いた筋肉体操ね。
お気に入りのブロガーの記事で読んだんですの。
pomexile.blog.jp
早速ユーチューブで調べましたよ❤️
まずは、足の運動で目が飛び出て。。。
胸筋運動を見て硬直状態。
腹筋の段階では🤤ヨダレ垂らして🤤いました。
このプッシュアップ、ジムに行けなかった時にやっていたけど結構キツイのよ。
でも、最後の30秒出来るだけ早く、10秒休んで、最後20秒出来るだけ早くっての、スゴイわ。
コレはトライする価値ありやね。
誰かトライした人どうやったか教えてぇ〜ﾌﾌﾌ
memo
筋肉は裏切らない！
それにしても、この白人さんエロいわぁ。。。