ボンジュール☆ 中々風邪が治りません。 でも、薬を飲む回数が少しずつ減って来ています。 朝起きた時にすごく咳き込むのが辛い。 運動を休んで1週間が経ってしまいこのままだと行かなくなってしまうんでは無いかと不安になってしまいました。 自分をよく知っ…

1週間ぶりに運動して来ました。

Barbell @ gym ボンジュール☆ ジムで運動を始めて今年で10年になります。 昨日こんなテキストがミゲルから届きました。 最初に会ってから10年。2009年2月にお前は自分のフィットネスを変えようと決めた。タバコも辞めた。この10年間成し遂げて来た全てを誇り…

筋トレ始めて10年目が経ちます。

ボンジュール☆ アテシの数少ないノンケの男性でお友達のミゲル。 元々は彼がアテシのパーソナルトレーナーだったんですが、一緒に運動をする様になりそれがキッカケで友達になりもうかれこれ9年になります。 アテシが引っ越してからは一緒に運動こそは出来ま…

写真が苦手です。

昨日も頑張って運動して来ました。 アテシのパーソナルトレイナーだった友人のミゲルとアテシも知り合ってもう今年で12年。 5〜6年間くらいは毎週４〜5日一緒にトレーニングしていた仲ですが、アテシが遠くに引越したので、一緒にジムには通う事は出来ません…

筋トレ頑張っています。

ボンジュール☆ 田舎に引っ越してからご無沙汰になっていたジム通い。 家のベースメントに簡易ジムを作ってはいるけど使用度は月に１度まで悪化。 朝はどうしても起きてから直ぐには無理だと分かり夜にしようとするが、外食が多い自分たち夫夫はワインを飲ん…

ジムでのトレーニングを再開します。